Le raclage (une pratique de manipulation et corporelle), également appelé gua sha, consiste à frotter un dispositif contondant sur la peau, généralement au niveau du dos, du cou ou des extrémités. Le raclage est populaire chez les sportifs, en particulier dans l’haltérophilie. On pense que le raclage augmente le flux sanguin vers une zone donnée, augmente le métabolisme et favorise la guérison. Selon le dispositif utilisé, le raclage peut être dit « à la pièce » ou « à la cuillère ».
Ces traitements peuvent avoir un certain bénéfice dans les céphalées, les symptômes de la périménopause et les troubles musculosquelettiques, tels que les lombalgies chroniques, bien que la rigueur méthodologique des études de soutien puisse être remise en cause.
Le raclage provoque généralement des ecchymoses sur la peau.
