L’exercice physique présente de nombreux bénéfices . L’exercice physique est l’un des moyens les plus efficaces et, lorsqu’il est pratiqué correctement, le plus sûr pour améliorer la santé et le bien-être. Par exemple, l’exercice physique peut renforcer le système cardiovasculaire, réduire la tension artérielle, améliorer les taux de lipides, cholestérol et sucre dans le sang, renforcer les muscles, prévenir les chutes et améliorer l’humeur. Par conséquent, les personnes peuvent mieux fonctionner, vivre plus longtemps et éviter de nombreux troubles courants. Les bénéfices de l’exercice physique dépassent généralement largement les inconvénients éventuels.